长期来看，运动能够改变大脑的结构和功能。 由美国国立卫生研究院发起的“人类脑计划”在研究中发现，坚持运动可以明显增加神经细胞的数量，使大脑像肌肉一样越练越强大。 该现象可能源于一种叫脑源性神经营养因子（BDNF）的物质，有维持现有神经细胞活力并促进新生神经细胞生长的功能。
Apr 25, 2023
Nov 18, 2022 · 首先，运动能改善人类的记忆能力。科学家发现，一个人如果有经常运动的好习惯，他的大脑的结构和功能会得到改善，这些结构和功能的变化可以提高记忆能力， ...
Jul 30, 2022 · 有研究表明，长期运动会对大脑的生理机能和功能产生巨大的变化。同时，还能改变容貌，给我们带来一种从内散发出来的自信。运动，还会让我们变得更加 ...
$42.20
全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示 ...
Sep 30, 2016 · 运动刺激大脑生成新的神经元、血管和突触，因此有助于提高记忆力和认知能力。但新研究显示，如果停止锻炼身体一周，这些健康益处就会消退。
Nov 23, 2021 · 研究发现，运动心像（也称动作心像，motor imagery）学是一种能够真正奏效的技巧。一些顶尖运动员已经在训练过程中已经使用这一技巧，普通人也可以 ...
Apr 3, 2020 · 运动锻炼和脑部健康紧紧相连。这是因为就像您手臂上和腿上的肌肉一样，在您规律运动时，您的大脑是最强壮的。虽然健身房里没有能锻炼脑部肌肉的运动 ...
《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智 ...
Jan 23, 2019 · 运动十分钟提升记忆力 4步骤延缓大脑衰老 · 玩游戏。下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶，这个区域负责处理、执行的功能。 · 冥想。每天进行12分钟冥想能增加 ...
Jul 17, 2023 · 运动对认知有积极影响的原因，目前主要存在两种说法，科学家将运动的积极影响归结为一种叫做脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质，这种分子可以保护神经元 ...